纳达尔穿搭_纳达尔短裤

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• 1、女生打网球需要注意什么?

女生打网球需要注意什么?

1、选择一支合适的网球拍，无论是正版还是仿版，重要的是拍子的款型，这可以成为与他人的良好话题。 在露天球场打球时，注意防晒，可佩戴大檐遮阳帽，不仅能保护皮肤，还可能成为你的标志性装备。 如果是室内球场，吸汗带是必备的，它能防止汗水滑落影响妆容。

2、必须做运动前拉伸　无论哪种运动，运动前拉伸韧带，都有助于减少运动伤害。　针对网球下肢、腰部、手臂挥动的特点，运动者需要重点“预热”的也正是这几个部位。

3、既然是女生，那么年龄就不会太大，那么首先要注意的就是去制备一套漂亮的网球装备。你得有一套或者几套时尚的的网球裙，关注每年四大满贯的女子战袍的专题，你可以得到当前网球裙设计的第一手资讯，跟着时尚走，准没错！一个大小合适的网球包，现在网球包的款式很多，有全包式的，也有双肩背包式的。

4、女生打网球时，无需把自己视为职业运动员，不必对每个人都要争取胜利。将网球视为一项健身运动，你不需要掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，也不需要快速的移动，甚至可以等球落地两次后再回击，还可以在打了十分钟之后坐下来休息一会儿。这都是女生的特权。

5、女生打网球的建议如下：1别拿自己当成职业运动员，见了谁都想赢。这点对MM来说比较容易做到。把网球当作一项健身运动，你不需要去掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你甚至可以等球落地两次后再回击，还可以打十分钟就坐下来休息一会儿，MM就是有这些特权。